警惕奶茶中的“隱形陷阱”，植脂末、基底乳、厚椰乳等成分多為糖油混合物，高熱量且營養價值低，還可能含反式脂肪酸，增加心血管疾病風險。焦糖、黑糖等糖漿更讓“無糖”奶茶也含糖量爆表。

掌握點單技巧，健康喝奶茶。優先選擇標注“鮮牛奶”的奶茶，控糖選“無糖”或“三分糖”，小料避開珍珠、奶蓋等高熱量選項。健康人群每周奶茶攝入別超兩杯，喝完可補充膳食纖維或運動來緩解代謝負擔。

奶茶高糖高咖啡因，隱患多，不如自制。用純牛奶搭配原葉茶，加少量天然甜味劑，再搭配自制低卡小料，如銀耳、椰果，既健康又美味。暖胃款可選紅茶配鮮奶，潤燥款則試試普洱茶加陳皮，簡單又養生。

天眼查專業版數據顯示，截至目前我國現存在業、存續狀態的奶茶店相關企業超12.3萬家。從區域分布來看，廣東省、廣西壯族自治區、安徽省奶茶店相關企業數量位居前列，分別擁有超1.7萬余家、1.5萬余家和9500余家。

此外，通過天眼查天眼風險和深度風險來看，涉及司法案件的奶茶店相關企業約占總數的0.19%。

 

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