從媽媽們的深夜崩潰，到家庭生活的情緒風暴，產后焦慮問題正引發廣泛共鳴。 7月17日晚八點，明星寶媽群聊直播《媽耶》節目特邀“寵妻狂魔”袁成杰與“撒嬌女王”陳芊芊夫婦，以及知名心理專家史宇老師，共同聚焦這一熱點話題！

曾因“超高情商化解婆媳夫妻關系”兩度沖上熱搜的袁陳夫婦，現場分享了他們的真實育兒故事。面對嬌妻產后情緒的崩潰時刻，袁成杰親自揭秘那些被全網熱議的“奶爸情緒價值拿捏術”，新生兒家庭的寶爸們可以拿出小本，抓緊記錄咯。

▲演員袁成杰、陳芊芊夫婦與《媽耶》主持人春妮、心理專家史宇合影

陳芊芊—撒嬌女人最好命

不愧是全網認證的“寵妻狂魔”“國民好老公”，私下里的袁成杰為何會心甘情愿、十年一日地細心為愛妻找粉撲、倒45°的溫開水、逛街拎包、剪腳趾甲采耳，還會給妻子每天做按摩？原因竟是陳芊芊太會提供情緒價值了。日常每天她都會喊老公100次，分開了就會發微信說幾十遍“想你了”。袁成杰更是說：“很享受芊芊的粘人，隨時感覺自己“被需要”。妻子心情不好，就要及時對妻子提供情緒價值。老婆越是“作”，老公就越要“慣”，這樣更有利于家庭和諧。心理專家史宇分析稱：“在家庭生活中，讓自己的另一半感覺到被需要，同時適當的示弱或給足情緒價值，對夫妻關系和家庭的和諧很重要，能激發家庭成員之間互相的奉獻感。”說起“示弱”，主持人春妮表示：現在總說要做獨立大女主，其實女生在感情中學會示弱不會吃虧。相反，適當的“示弱”反而能增進彼此的理解和依賴，讓感情更加穩固。

▲嘉賓-演員陳芊芊

兩人世界到兩孩家庭的生活轉變

愛情中的小夫妻倆是男才女貌，甜蜜恩愛。但升級為寶爸寶媽，兩個人的分工協作就需要有各自的任務和標簽。在孩子的眼里，爸爸就像是威嚴的老虎，媽媽就是親切體貼的兔子。爸爸主要負責孩子的教育學習，而媽媽則負責孩子的生活和情感溝通。袁成杰會給孩子立規矩，且嚴格執行。孩子備受爺爺奶奶的寵愛，有時會挑食不吃飯。袁爸就當真會“餓他一頓“，而這時，芊芊再心軟，也不會干涉袁爸的嚴厲教育，因為家里必須要有把弦能拉緊的人。不過，嚴厲的袁爸在與孩子的陪伴和相處中，同樣是情緒價值高手，給足孩子關愛和耐心，即便嚴厲，也會拿捏好分寸，不會讓寶寶們受到任何傷害。

▲嘉賓-演員袁成杰、陳芊芊夫婦

有時候一句話就能化解妻子的產后焦慮情緒

面對很多新手媽媽的產后焦慮情緒，同為母親的春妮指出“生孩子是去鬼門關走了一趟，但生完孩子，從鬼門關回來后的那段時間，對于媽媽們的身心考驗才剛剛開始”。陳芊芊從生完孩子之后就一直很崩潰。要隨時準備好給孩子喂母乳，深夜里兩小時醒一次，沒有辦法睡個整覺。不過幸好袁成杰一直哄著支持自己，會細心溫柔地陪在身邊。在陳芊芊發泄情緒的時候，是袁成杰一直給予話語和物質上的雙重情緒價值，讓她能慢慢舒緩穩定下來。春妮也表示：“其實女人在吵架或者心情不好時，并不一定是因為哪一件事，而是情緒需要找到出口和平衡。”對于育兒，現在的芊芊媽媽已經很有經驗，會在情緒不佳時，學會自我積極的心理暗示，適當發泄、疏導不良情緒，屏蔽不好的聲音，更不會在意別人的眼光。

▲節目主持人-春妮

節目最后，心理專家史宇表示：對于產后焦慮，我們需找到幾個錨點，明確自己焦慮的是什么。許多人焦慮卻不知緣由，只被情緒困擾。因此，要錨定焦慮的根源，明確遇到事情時的想法，盡量限定焦慮范圍，這樣焦慮對個人的影響就會減少。當情緒不對時，不要畏懼這些負面情緒，主動尋求自我療愈的方法，比如進行“正念”，無條件地只關注當下，只在乎此時此刻的感受。主持人春妮則表示道：接納自己、也要接納自己不良的情緒。情緒需要自己去把控，夫妻之間更需要互相傳遞和安撫情緒，給足理解、支持和陪伴，這樣兩個人才能是一輩子最親密的人，一起往前走。

▲心理專家-史宇

接下來，《媽耶》直播節目將陸續邀請更多明星寶媽寶爸一起吐槽揭秘——明星光環背后那些養娃的歡樂與抓狂時刻。“媽耶，孩子的東西怎么那么貴！”、“媽耶，爸爸帶娃，看了想打人！”、“媽耶，婆婆的偏方我該怎么拒絕？”你是不是也在養娃路上有無數個“媽耶”的感慨？現在起，關注“拇指寶媽”微信公眾號，了解《媽耶》直播最新排期，還有機會抽取直播大獎，無論是育兒困惑、家庭矛盾，還是關于你自己的成長話題，歡迎在直播間留言，和全國的媽媽們一起探討“如何做更好的自己”。

節目信息：

《媽耶》明星寶媽直播群聊節目

?? 直播平臺：“拇指寶媽”小程序

? 播出時間：每周一、周四晚八點直播（具體時間請關注“拇指寶媽”公眾號）

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