為積極響應 2025 年全國老年健康宣傳周 “銀齡健康，從心啟航” 的主題，進一步提升老年人的心理健康水平，增強老年人的心理保健意識，6月27 日下午，日照康頤心理醫院的專家團隊走進奎安社區，開展了一場別開生面的老年人心理健康講座。此次活動由醫院的馬秀芹主任帶隊，張繼孝主任主講，吸引了眾多社區老年朋友前來參與。

活動現場，張繼孝主任憑借其豐富的臨床經驗和深厚的專業知識，深入淺出地為老人們講解了老年期常見的心理問題及應對方法。他指出，隨著年齡的增長，老年人由于身體機能衰退、社會角色轉變、親友離世等原因，容易出現焦慮、抑郁、孤獨等心理狀態。這些心理問題如果得不到及時關注和解決，不僅會影響老年人的生活質量，還可能對身體健康造成負面影響。張主任通過生動的案例分析，讓老人們更加直觀地認識到心理健康的重要性。

在講解過程中，張繼孝主任還為老人們提供了一系列實用的心理調適技巧。比如，鼓勵老人們培養興趣愛好，像書法、繪畫、養花、釣魚等，豐富自己的晚年生活；積極參與社交活動，與鄰里、朋友保持良好的溝通交流，擴大社交圈子，減少孤獨感；保持規律的生活作息，適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，有助于緩解焦慮情緒，增強身體素質。同時，張主任也提醒老人們要學會正視自己的情緒變化，當遇到心理困擾時，不要獨自承受，可以及時尋求家人、朋友或專業心理咨詢師的幫助。

馬秀芹主任表示，日照康頤心理醫院將持續關注老年人的心理健康問題，通過開展更多類似的公益活動，將心理健康知識普及到更多的社區和老年群體中。醫院希望能夠幫助老年人樹立積極的老齡觀，讓他們在面對生活中的各種變化時，能夠保持樂觀、開朗的心態，享受幸福、美好的晚年生活。

講座結束后，老人們紛紛表示受益匪淺。李大爺說道：“以前總覺得心理問題是小事，沒想到對我們老年人的影響這么大。今天聽了張主任的講座，學到了很多實用的方法，以后我也要多參加活動，讓自己的生活更充實。” 社區工作人員也對此次活動給予了高度評價，認為日照康頤心理醫院的講座為社區老年人帶來了實實在在的幫助，豐富了社區的精神文化生活，營造了關愛老年人心理健康的良好氛圍。

此次日照康頤心理醫院進社區開展的老年人心理健康講座，不僅是對全國老年健康宣傳周活動的積極響應，更是醫院為推動老年心理健康事業發展所做出的努力。未來，日照康頤心理醫院將繼續發揮專業優勢，開展形式多樣的公益活動，為老年人的心理健康保駕護航，助力更多老年人實現 “銀齡健康，從心啟航”。

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