提起輔酶Q10，人們都知道它對于心臟健康、緩解疲憊、備孕方面有很好的幫助作用，但是如果挑選一款品質(zhì)良好的輔酶Q10產(chǎn)品？從一下四點(diǎn)，基本就可以分辨一款輔酶Q10產(chǎn)品的品質(zhì)問題。
1、看含量
人體每日攝入的輔酶Q10含量應(yīng)不低于30mg，中國藥監(jiān)局明文規(guī)定：輔酶Q10的日常保健量不可超出250mg，日常輔酶Q10補(bǔ)充量為30-150mg。
2、看工藝
輔酶Q10有生物提取法、動(dòng)植物細(xì)胞培養(yǎng)法、化學(xué)合成法、微生物發(fā)酵法四種方法，其中效果最好的是微生物發(fā)酵法，微生物發(fā)酵合成的輔酶Q10相比化學(xué)合成的輔酶Q10避免了有機(jī)溶劑污染，而且純度更高。
3、看形態(tài)
輔酶Q10分為還原型和氧化型，還原型輔酶Q10更容易被人體直接吸收，適合年紀(jì)大、自身代謝能力相對較低的人士服用。
4、看原料產(chǎn)地
輔酶Q10的原料基本來自于澳洲、美國、日本這三個(gè)國家，而日本有分子生理化研究所，是面向醫(yī)院，醫(yī)療機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)健康食品的企業(yè)，獲得了醫(yī)生及日本輔酶Q協(xié)會(huì)的認(rèn)證。
了解這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，再結(jié)合自身情況，基本就能選出適合自己的輔酶Q10了！
輔酶Q10日常建議飯后服用，因?yàn)镃oQ10是脂溶性化合物，在空腹服用時(shí)，它的吸收緩慢且有限。因此建議與餐服用，能加速吸收。實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果與含有油脂食物一同攝入，腸道吸收能加快3倍。
輔酶Q10的用根據(jù)不同用途分為一下幾種。保護(hù)心臟：100-300mg/日、備孕：200-300mg/日、偏頭痛：200-300mg/日、日常保養(yǎng)：50-100mg/日。特殊情況者以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
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