隨著年齡增長，老年人的骨骼肌肉逐漸衰弱，運動能力下降，容易發生跌倒，給老年人的正常生活帶來了很多不良影響。這時需要警惕一種疾病——肌少癥。肌少癥主要表現為肌肉能力下降，若在肌少癥前期不及時進行營養干預，就可能進一步演變為肌少癥，更進一步地影響生活，所以老年人群要積極預防這種疾病的發生。通過合理地調節飲食，或是額外補充倍瑞康這類口服營養補充劑來進行一些營養干預的措施。特別是近日新冠復發來勢洶洶，在這期間補充營養以提高免疫力顯得更為關鍵。

老年人群肌少癥營養干預的核心是補充蛋白質，如果蛋白質不足就無法生成足量的肌肉蛋白。所以補充蛋白質，特別是優質蛋白可以幫助增進肌肉蛋白的合成，提升肌肉的質量，增強肌肉的力量[1]。

當然，營養干預除了補充蛋白質之外，還要注意鈣和維生素D等營養物質的補充。鈣是人體內含量較多的金屬元素，是維持人體基本功能所需要的礦物質。鈣積累不足，將導致骨峰值低下和低骨礦化，是骨質疏松癥和脆性骨折的重要因素。充足的鈣能促進骨礦化，是骨骼發揮正常生理作用的保障[2]。而維生素D對肌少癥患者也是有益的，適當地補充維生素D可以改善老年人群的下肢功能，改善肌肉質量和肌肉功能，還能預防老年骨質疏松、減少骨折的發生[3]。

那么問題來了，老年人日常應該選擇什么樣的營養品呢？答案是具有“蛋白能量雙補”特點的營養品，比如倍瑞康口服營養補充劑。這是因為一般的蛋白需要與能量一起補充才能分解，若能量不足，反而會對身體造成額外的負擔。因此，對老人更適合的方式是蛋白質和能量雙補。倍瑞康實現了蛋白能量雙補，更利于身體吸收，開蓋即飲還可以隨身攜帶，對老年人群來說非常方便。正好趕上618活動，趕緊趁著有活動囤一些給家里老人吧。對于患有糖尿病的老人來說，還可以趁此機會購入倍瑞蘋?，低糖配比，可以放心飲用。

另外，倍瑞康口服營養補充劑也是中德合資企業—費卡華瑞旗下的產品，品質有保障，值得信賴。每瓶倍瑞康可提供碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素及多種礦物質，為人體提供必需營養素。每瓶蛋白質的含量達20g，相當于666g牛乳中所含的蛋白質含量[4]。它的配方也經過不斷優化，不僅強化鈣元素含量還添加了維生素D，幫助鈣元素更好地吸收。

當然還有證據表明，營養干預和運動療法可以相互作用，聯合營養補充劑對老年人群的肌肉質量、功能和力量的訓練更有幫助。因此老年人群在專業指導下進行運動療法時可以帶上一瓶倍瑞康，在運動間隙補充水分和營養吧。

參考文獻：

[1]林崇敏,魏婉冰,呂可婕,吳曉紋,葉文彬.肌少癥可能的研究進展[J/OL].實用中醫內科雜志:1-4.

[2]高增杰,覃裕,宋紅.補鈣的心血管風險與獲益[J].中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜志,2021,14(05):531-536.

[3]桑丹卓嘎,鄭松柏.維生素D與老年疾病[J].國際老年醫學雜志,2023,44(01):82-86.

[4]來源于倍瑞康含乳飲料產品標簽營養成分表

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