腹瀉、腹痛、便秘……秋季晝夜溫差變大，你的腸道是不是又開始鬧情緒了？秋末冬初，很多人做好了防流感、抗過敏的準備，卻不知道此時的腸道也需要好好呵護。秋冬換季時，很多人容易過度進補，加重了腸道負擔，導致腸道的平衡環境被破壞。

那么，鬧情緒的腸道要如何安撫呢？首先，人們應該保持良好的飲食習慣。在秋冬季節，人們應該適當增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入量，同時減少高脂肪、高熱量的食物攝入量。此外，人們還應該注意飲食的規律，避免暴飲暴食和過度進補。

除了飲食方面，人們還可以通過適當的運動來促進腸道健康。適當地運動可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時也可以促進腸道的蠕動和排便，從而促進腸道健康。

此外，人們還可以備好和胃整腸丸。和胃整腸丸具有溫和中胃，理氣止痛的效果，它由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌，緩解胃痛；而木榴油能抑制腸道分泌液及異常運動和抗菌消炎，緩解腹瀉。因此和胃整腸丸在治療肚痛胃痛方面，有一定的療效。

除此之外，和胃整腸丸對于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥也有很好的療效。藥丸為棕褐色丸劑，氣特異，味辛苦，微麻，有清涼感。當發生腸胃不適時，可溫開水送服，成人每次4－6丸，小兒減半，每日3次。

隨著氣溫的變化，人體的生理機能也會發生相應的調整。在秋冬季節，氣溫下降，人體的新陳代謝減緩，身體的免疫力和抵抗力也會相應下降。為了應對這些變化，很多人會通過進補來增強身體的抵抗力。然而，過度進補可能會加重腸道的負擔，導致腸道的平衡環境被破壞，從而影響腸道的健康。因此備好一款適用的腸胃藥在家里，十分有必要。

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