說到補腎，很多人就會想起腰子。民間也流傳著“吃什么補什么”的說法，因此，很多愛腎人士總喜歡點幾串烤腰子來補腎。
但你知道嗎?這種看似補腎的行為，其實不僅不靠譜，反而對腎臟的傷害很大。
這是為什么呢?首先我們先來看看什么是腎。腎也叫腰子，人或高等動物的主要排泄器官。動物內臟雖然好吃，但是由于腰子是重要的代謝器官，所以，它往往更容易富集更多的有害物質。
1.重金屬殘留多
大量研究發現，豬、牛、羊等動物的腰子，其中的重金屬如鎘、鉛的含量超過相關限值。如果經常攝入烤腰子一類的食物，超標的重金屬不能及時排出，反而會使生殖能力減退，危害腎臟和生殖系統。
2.高嘌呤及高膽固醇
動物內臟尤其是豬腰子屬于高嘌呤、高膽固醇的食物，經常吃不僅不能補腎，而且容易導致尿酸升高，容易誘發高脂血癥、動脈硬化及痛風等等，繼而累及腎臟。
3.含磷超標
動物的內臟含磷較多，而慢性腎臟病尤其是慢性腎功能不全及尿毒癥患者，本身就可能有高磷低鈣的表現，如果過多地吃豬腰子，會引起患者自身血液中的磷升高，進而誘發或加重病情，加速腎病的發展。
總之，吃腰子除了能補充一點點營養成分外，沒什么補腎作用。而且吃的過多，對腎臟的傷害非常大，尤其是腎臟本來就不好的人。事實上，沒有什么藥物、食物以及保健品可立竿見影地提高腎功能，不增加腎臟負擔就是保護腎臟，錯誤補腎只會引起不良后果。
溫馨提醒：要想保護腎臟，就要做到養成良好的生活習慣，規律作息，不抽煙酗酒；在飲食上要以清淡為主、適量吃肉食，多吃新鮮水果蔬菜；定期給腎臟做一個體檢計劃。
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