春分恰逢睡眠日，舒福德科技解鎖一夜好夢

2023-03-23 16:09 來源:網絡投稿作者:王廖閱讀量：17982 會員投稿

每年的3月21日是世界睡眠日，今年的中國主題是:“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人生大事，人一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過。健康睡眠與每一個人的生活息息相關，睡眠質量的好壞直接影響人們的生活質量和幸福指數。良好的睡眠具有補充人體能量、增強自身抵抗力、促進人體正常代謝和生長發育、使身體和精神得到充分休息等功能。

春分雨腳落聲微,柳岸斜風帶客歸。恰逢春分時節，世界睡眠日遇此也顯得尤為應景。“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，春分這天太陽直射在赤道上，白天和晚上的時長正好相等。白天為陽，夜晚為陰，陰陽運行造就了世間萬物，也影響了人類的睡眠行為，“陽入于陰則寐，陽出于陰則寤”。從古時人們便知，要順應自然來調養作息，保養身體。正所謂“春分睡眠千絲縷，自然無處不中醫。”也是傳達一種天人合一，順勢而眠的養生心法。以春分為引，自然為師，相約這一年的佳期好夢。

為了倡導全國人民關注睡眠健康，在此春分時節，又為世界詩歌日，人民日報新媒體、為你讀詩聯合推出，晚安伙伴舒福德智能床特約支持的《春分詩月夜》大型節氣文化直播節目，以詩歌見文化、以音樂緩壓力、以美景開眼界。在萬物皆春氣的序幕下，《致春天和你》、《致當下與生活》、《致自然、世界和未來》三個篇章徐徐展開，帶領大家開啟健康生活新篇章。

1.春眠不覺曉

在春分前后，很多人卻會出現白天“春困”，夜晚“失眠”的情況，如同晚安伙伴舒福德智能床發布的《2022中國睡眠健康洞察報告》中顯示，在90后人群中，31%有晚睡習慣，60%以上覺得自己睡眠不足，只有5%的人，認為能享受好睡眠。很多人都覺得偶爾熬夜、失眠沒啥大事，但是時間久了，就形成了睡眠障礙，越睡越晚，越來越睡不著，久而久之可能就形成了睡眠問題，影響身體健康。

感覺到春困只是人體因應季節變化的自然反應，不一定是健康出了問題。一部分原因是人們在春天的入睡時間比冬天略晚，有時感覺難以入睡，這也是一個人體自然調節過程的表現。冬天夜長晝短，睡眠也較多，宜早睡晚起。到了春天，生機蓬勃，人多亢奮，多晚睡早起。

此時，更應該調節平衡，紓解春困。

2.好眠在當下

舒福德作為智能床全球領導者，致力于為如今快節奏生活的都市青年擁有高質量睡眠保駕護航。專注睡眠領域18年，截止目前舒福德已積累用戶數據 120余萬份報告、1100余萬小時、8000多用戶數據。致力于睡眠改善服務，向睡不著、睡不好、睡得不健康三大問題的用戶，提供全面的睡眠問題解決方案。

一鍵入眠功能有效縮短入睡時間55%，延長睡眠時間13%。長期使用舒福德智能床睡得更好，使用3個月以上的用戶，平均睡眠得分增長6.3%，睡眠時長增加22.6%，入睡時長降低12.4%，可以說明使用舒福德智能床能夠有效改善用戶睡眠質量，且長期使用對于睡眠的改善效果更好。長期使用舒福德智能床睡得更好、更健康。一鍵入眠功能對于提高抗壓能力，減少身體精神壓力有效果。

打鼾干預功能有效性高達70.98%。舒福德智能床開發的打鼾干預功能，通過改變睡眠體位干預打鼾，打開呼吸道；鼾聲震動變弱時，自動放平，保障深睡時長、提升睡程質量，同時守護伴侶睡眠，守護的是一家人的健康。通過鼾聲識別與多通道聯合分析發現部分樣本智能床干預后各項指標同步明顯改善：睡眠未受影響，氧降深度及持續時間減少，呼吸暫停基本消失，低通氣減少70%，鼾聲減少，鼾癥者仰臥位和側臥位AHI大幅改善。

3.健康向未來

健康不僅僅是身體的強健，亦是精神的富足。詩歌日與睡眠日，二者如同一對孿生兄弟，相遇在春分這個如詩如畫的時節，在舒福德智能床的陪伴中，守護了身體健康，也帶來了精神享受。

一年之計在于春，一天之計在于晨。精神充沛的清晨，離不開一個充足深度的睡眠。秉持大衛生大健康理念，舒福德積極響應由王琦院士、陸軍院士和劉仲華院士領銜，北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院、中國睡眠研究會、中國醫師協會睡眠醫學專業委員會、世界中醫藥學會聯合會睡眠醫學專業委員會、中國老年學和老年醫學學會睡眠科學與技術分會聯合麒盛科技股份有限公司以及航天正陽科技有限公司等企業在人民網第二屆人民健康大會共同發起的《全民睡眠健康促進行動（2023-2030年）》，以促進全民睡眠健康、改善國人體質為目的，不斷協作構建中國特色的環境-體質睡眠健康理論與實踐體系，為世界睡眠科學探索中國模式貢獻中國智慧。