劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度。不要做太劇烈的運動，不宜做競技類體育運動，如快跑等。還有長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，會使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

需要注意的是，適度運動就完全可以減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是緩解腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀。此外，多參加運動鍛煉還可將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。

同時，運動可以有效的轉移患者的注意力，有效的減輕前列腺炎患者的精神神經癥狀，因為很多前列腺炎患者情緒低落、抑郁、焦急、頭昏、乏力、疲倦，總愛琢磨自己前列腺炎，所以精神極度緊張，通過合理的運動轉移注意力，配合規范的藥物治療，可以有效的恢復。

前列腺炎患者日常運動需加強腹部、大腿和臀部鍛煉，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎癥的消退和吸收。運動項目可以選擇散步、慢跑、游泳、太極、做體操等。

例如游泳，游泳是一項全身性運動，所有肌肉和內臟器官在游泳的過程中都會有節奏地參與到運動中。運動量的大小，可以自由控制，對于前列腺患者來說，游泳可以有效地鍛煉血管，改善機體的血液循環。

例如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，恥骨、會陰等慢性前列腺炎癥狀。最好每天堅持半小時左右，運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈。