鄰居“陽”了，我怎么辦？

問：隔壁鄰居感染了新冠病毒，我該如何自我防護？

答：對于樓房住戶，如果隔壁鄰居感染了新冠病毒，需要注意手衛生，外出時科學佩戴醫用防護口罩（N95口罩），不串門。

問：我家樓上/樓下的鄰居感染了新冠病毒，我需要封閉下水道嗎？

答：下水道可以正常使用。

盡管2003年非典期間香港出現了通過下水道的氣溶膠傳播事件，新冠疫情發生以來也偶有報道，但截至目前為止，并沒有足夠證據表明新冠病毒可以通過下水道傳播。

萬一“陽”了，會經歷什么？

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，從發病第1天到第7天核酸轉陰的“癥狀分析”。

第1天：癥狀較輕。可能感到輕微咽干咽痛、身體乏力。

第2天：開始出現發熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。

第3天：癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。

第4天：體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱，但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。

第5天：體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。

第6天：不再發熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。

第7天：所有的癥狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。

居家治療時為了早點好，能吃點喝點什么？

1、補充維生素C，維生素C可以有效提高機體免疫力。平時多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠，遇到流感暴發或者免疫力低下時，可以服用一些維生素C片。

2、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大殺器，熬夜可以促進皮質激素的分泌，這種激素可以使機體保持興奮，予以應對熬夜需求，但是會大大降低機體的免疫力。

3、每天安排適度鍛煉，過大的體育鍛煉可以使機體疲勞，免疫力下降，每天合理的鍛煉可以促進新陳代謝，保持積極活力和免疫力。

4、合理膳食，不要刻意節食減肥。只有保持以上幾點，從而能達到很好的提升免疫力的效果。

可以備點什么藥？

根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行)》第六至九版推薦康緣藥業散寒化濕顆粒適用于新冠輕型、普通型患者。用藥期間無一例患者轉重癥。

與其他中成藥相比，康緣藥業散寒化濕顆粒能夠提高核酸轉陰率，縮短轉陰時間。縮短臨床癥狀痊愈時間及住院時間

總之，安全千萬條，防疫第一條。日常做好防護，“陽了”也不用恐慌，做好自己健康和家庭的第一責任人

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