520即將到來，想必大家都已經與另一半約好在哪里去大吃一頓，但在這里也要提醒大家，面對美食的誘惑不能太貪心。如果因為晚餐很豐盛而吃得太多，或者吃了太多高蛋白高脂肪的食物，會加重腸胃的負擔，如果腸胃功能本身不是很好的人，容易導致消化不良、胃疼痛等胃腸不適癥狀。所以享受美味的同時，也要注意保護腸胃健康！下面這些小妙招送給天下有情人們。
1、專心用餐
如果在520這天約自己喜歡的人出來吃飯，相信不少小伙伴們都會比較緊張。而在熱戀中的情侶，也會因為想著怎么營造晚餐氛圍而擔心，因此在進餐時總是不能好好放松下來品嘗美食，因此一不小心很容易導致消化不良。因此跟對方再怎么談天說地也要注意用餐時專心，同時，要放下工作，忘記煩惱，放松心情，愉快吃飯。
2、細嚼慢咽
520大餐，大多數都是安排在晚餐，如果時間不充裕，還有安排了下半場看電影的話，那么晚餐則吃得十分倉促。若是大快朵頤地進食，不僅氛圍感全無，還容易導致消化不良。因此浪漫晚餐一定要給予充足的時間進食，慢慢品嘗美食，這樣不僅有助于營造浪漫的氣息，細嚼慢咽還能促進胃液的分泌，便于消化吸收和減輕胃腸的負擔。
3、切勿吃得太飽
520當天浪漫的晚餐當然不可少。無論是去充滿青春回憶的小店，還是新開的餐廳，總有一種幸福只屬于情侶之間。安靜的回憶，熱鬧的晚餐，或許平日里工作忙碌的人們會因為心情好而變得更加有食欲。但是，面對美食的誘惑也不能太貪心。如果因為晚餐很豐盛而吃得太多，或者吃了太多高蛋白高脂肪的食物，會加重腸胃的負擔，如果腸胃功能本身不是很好的人，容易導致消化不良而難以入睡。
4、不要吃生冷食物
在食物選擇上，盡量選擇熟透的美食，而不要進食不熟或則冷食等，若是食品不衛生，則很容易導致肚痛腹瀉。像不是全熟的牛排，日料的刺身，輕食沙拉等等，在那一天最好避免，以保證腸胃的安全。
胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。所以不要小看簡簡單單的一頓晚餐，如果當天準備了告白或者有特殊儀式的小伙伴們，更不能放棄任何細節，腸胃不好的小伙伴建議隨身攜帶和胃整腸丸。
和胃整腸丸有溫中和胃，理氣止痛的作用，主要成分是顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等藥材，[1]能有效緩解因消化不良引起的胃脹腹脹，肚痛胃痛，腹瀉等癥狀。當發生消化不良、肚痛腹瀉時，成人可溫水服用4-6粒和胃整腸丸。
最后，建議情侶們在享受晚餐的同時也注意飲食健康，如果能為對方親自做一頓愛的晚餐，也許不夠豐盛，但依然會為彼此加分，另外，提醒情侶們也不宜太晚用餐。
參考資料：
[1]和胃整腸丸說明書
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