扭傷，挫傷，骨折怎么辦。這里有一份急救指南

當前正值冬奧盛會，觀看精彩比賽時，點燃了很多冰雪運動愛好者的激情享受冰雪運動時，一不小心出現踝關節扭傷，關節脫位，肌肉拉傷等急性損傷怎么辦華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科副教授黃瑋，北京積水潭醫院主任醫師趙斌提醒，在享受冰雪運動快樂的同時，要做好保護措施，避免意外受傷

黃瑋舉例，在短道速滑的場地上，有些滑冰愛好者常因身體接觸摔倒和撞擊，造成肩關節脫位和肩鎖關節脫位在這些緊急狀況下，掌握正確的損傷處理方法十分重要，避免急性損傷發展為慢性損傷

在冰雪運動中發生踝關節扭傷，即俗稱的崴腳怎么辦崴腳究竟損傷了哪些結構黃瑋介紹，崴腳后常出現腳踝部位疼痛，壓痛，腫脹，腳腕關節活動受限，無法負重行走等癥狀踝關節扭傷通常伴有韌帶損傷，從而使踝關節的穩定性，平衡協調感覺及定向活動能力下降

運動中最常見的踝關節損傷是外踝扭傷，而大部分的踝關節扭傷都涉及距腓前韌帶損傷，會導致腳踝關節運動能力大大降低黃瑋說，反復發生踝關節扭傷會引起反復受傷，長期關節不穩定，早期退行性骨改變及慢性疼痛等臨床表現一項針對籃球運動員的研究發現，踝關節重復扭傷的可能性幾乎是首次損傷的5倍

通常踝關節急性扭傷要拍X線片，以排除骨折急性的踝關節扭傷不伴有骨折大多可以保守治療黃瑋介紹，保守治療方法包括使用護具保護踝關節，在充分保護關節的前提下，適當負重行走，有利于扭傷的恢復，進行冰敷，盡早采用彈力繃帶加壓包扎，有助于減輕腫脹等

此外，如果在運動中發生挫傷，骨折怎么辦針對挫傷的急救處理措施，趙斌建議，一旦出現活動受限，應立即給予傷者冰敷，以控制腫脹和軟組織的出血輕微挫傷只需局部制動，休息，抬高患肢，很快可消腫愈合重度挫傷除了基本處理外，應及時就醫

一般來說，在運動中出現的骨折都是閉合性骨折，針對性的急救處理主要有固定和鎮痛兩方面趙斌說，骨折固定可以阻止骨折移位或復位失敗，使該部位免受進一步損傷并減輕疼痛在緊急情況下，移位風險低的骨折首選夾板固定另外，充分鎮痛也是急性骨折的重要處理措施骨折固定，冰敷，抬高患肢和使用鎮痛藥物等都有助于減輕疼痛在進行急救處理后，應及時將傷者送至醫院進一步治療

骨折物員的傷情判斷。根據傷員的外傷史，生命體征變化和受傷部位簡單而迅速地做出傷情判斷。

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