在特種兵式旅游這一強調短時間內進行高強度、多景點、少花費的旅游方式走紅之后，以慢速度、閑散漫步為特征的City Walk繼而出現。City walk是指在城市中步行的一種活動方式，與傳統的散步有所不同，City walk通常是有計劃的，有指定的路線和目的地，參與者可以在這個過程中了解城市的歷史、文化和景點。
并且，當前經濟社會飛速發展，打工人的生活節奏快、壓力大，飲食不規律已經成為生活常態，因此導致胃部健康問題已成為困擾打工人的普遍健康問題之一。所以，City walk的出現，不僅可以增加人們對城市的了解和認識，還可以有助于人們腸胃的健康。
1、促進身體的新陳代謝
在City walk的過程中，可以加快人們身體的新陳代謝。可以幫助消化系統更有效地吸收營養物質，從而提高身體的免疫力和抵抗力。其次，可以幫助腸道細菌平衡，減少有害菌的生長，從而降低患上腸道疾病的風險。此外，促進身體的新陳代謝還可以提高能量水平，減少體重，改善睡眠質量，從而提高生活質量。
2、促進食欲
在City walk之后，人們因為消耗了一定熱量，身體會變得更加饑餓，因此會促進食欲。人們可以選擇健康的食物，比如蔬菜、水果和全麥面包，因為這些食物可以為腸胃健康提供很好的營養。此外，如果人們在City walk之前和之后喝足夠的水，這也可以促進腸胃消化。
3、減輕壓力
壓力是腸胃不健康的一個重要原因。如果人們經常感到緊張、焦慮和壓力，這可能會導致腸胃不適甚至引起拉肚子等問題。而City walk可以幫助人們減輕壓力，放松身心。在City walk的過程中，可以欣賞美景、呼吸新鮮空氣，這些都可以幫助人們放松心情。
最后，需要注意一些細節，在進行City walk之前，需要選擇合適的鞋子和服裝，以免受傷或者感冒。此外，在City walk的過程中，也要注意飲食衛生，避免食物中毒或者腸胃疾病，以及不要過度運動，導致胃痛的發生。如果在City walk之后感到不適，比如胃痛、腹瀉等，可以試試服用和胃整腸丸。
和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中木餾油可有效抑制腸道分泌液及異常運動以及局部鎮痛和抗菌消炎，顛茄提取物則能抑制腺體分泌和解除平滑肌痙攣的效果，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉[1]。不管是“特種兵旅行”還是City walk，都非常適合備好一瓶和胃整腸丸在身邊。
所以說，City walk和腸胃健康之間有著密切的關系。通過參加City walk，可以促進身體的新陳代謝，增加食欲，減輕壓力等，這些都對腸胃健康非常有益。當然，在進行City walk的過程中，人們也需要注意一些細節，以保障腸胃健康。
參考資料：
和胃整腸丸說明書
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