清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測。因此，谷雨前后，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行谷雨養生，需防“濕邪”侵襲傷身。

在《黃帝內經》中記載這樣一段話：“脾者土也，治中央，常以四時長四臟，各十八日寄治，不得獨主于時也。”春夏秋冬，每個季節的最后半個月，脾就像是一個銜接，幫我們身體過渡，而在這半個月，脾胃異常活躍，對于營養吸收也更充分，所以每當換季這段時間，都是健脾養胃的黃金時期。

以中醫的角度來講，腸胃問題有可能是“思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常”，也就是說緊張焦慮的情緒會影響腸胃功能。因此吃飯時最好就全身心放在食物上，千萬不要邊吃飯邊工作，這樣對脾胃傷害是很大的。

刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道負擔，引起消化不良。而腌制食物含有過多鹽分和某些致癌物，本身就不適宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，會引起腹瀉或消化道炎癥。

胃腸道平時不是很好的人容易出現胃腸紊亂的癥狀，引發胃腸運轉不暢，誘發惡心、干嘔、胃疼或者肚子疼的表現，所以家里最好備上和胃整腸丸。和胃整腸丸具有溫中和胃，理氣止痛的功效。由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌，緩解胃痛；而木榴油能抑制腸道分泌液及異常運動和抗菌消炎，緩解腹瀉。因此和胃整腸丸在治療胃痛方面，有一定的療效。

當發生胃痛時，成人溫水服用4-6粒和胃整腸丸，孩子則減半，能快速緩解胃痛等腸胃不適感。除了胃痛之外，和胃整腸丸還適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥。

胃病，已經成為了現代人的常見病，這要歸結于我們生活模式的改變。所以俗話說“十人九胃病”，也正是現代人群身體狀況的真實概況。在生活中胃疼十分的常見，胃部需要我們的用心養護。

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