伴隨著時代的進步,人們的物質生活水平越來越高,飲食方面都不會虧待自己,長期大魚大肉之后,肥胖、三高、亞健康等健康問題就找上了門來。這時候,很多人就開始關注到,通過服用魚油來調節肥胖、三高、亞健康等身體狀況。但市場上魚油的品牌眼花繚亂,我們該怎么選擇一款適合自己的魚油呢?
一、魚油的類型以及純度
按照魚油Omega-3的分子形態,可以將市面上現有的魚油分為TG型魚油和EE型魚油兩類。其中,TG型魚油是魚油的天然形態,未經過二次合成、還原,吸收效率高,而EE型魚油需經過二次合成、還原后才能夠獲得,吸收效率較低,從魚油的吸收效率來看,TG型魚油具良好的純度,更有利于我們人體的吸收。
二、無污染的魚油才是優質的好魚油
挪威、冰島以及北極圈附近的海域是目前生產優質魚油原料最好的地域,從無污染的海域中捕撈的深海魚類,其體內的重金屬和污染物質較少,這種條件制作出來的魚油原料,才符合現代人純凈、安全的訴求。
三、補腦還是要選DHA
魚油中根據EPA和DHA的比例差異,其偏重的功效也可能有所不同,如果需要改善記憶力、補充大腦營養的,應該遵循魚油中DHA:EPA達到了4:1的黃金比例,來進行魚油的選擇。無論是頻繁用腦的打工人,還是需要補充腦力備考的學生黨,都推薦大家試試這個來自北歐的高端營養膳食品牌——Noromega大腦魚油。
Noromega大腦魚油是一款TG型魚油,采取了超臨界萃取技術,大大提升了魚油的純度。Noromega大腦魚油原料取自極凈海域的深海魚,富含優質Omega-3,每兩粒魚油就有1300mg的Omega-3,其中腦黃金DHA1000mg、EPA250mg(4:1)。堅持每天2粒Noromega大腦魚油,可增強大腦活力,提升記憶和思維能力。同時Noromega大腦魚油獲得IFOS五星魚油認證。
魚油怎么挑?要吃得放心,2重點不能忘!
在挑選魚油上,以下2點也是應考量的重點:
1、原料取自于純凈漁場:漁場周圍是否沒有核污染或石油開采?是否選用富含DHA和EPA的深海小魚,以避免食物鏈所造成的重金屬污染?
2、通過國際標準及各項檢驗:是否通過各項重金屬檢驗?是否獲得國際組織認證?
依照上述說明,您就能找出最安心且符合個人需求的魚油
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