減肥有很多種方法，比如節食減肥、運動減肥、藥物減肥等等，目前來說對身體損傷最小的應該是適當節食搭配運動的方法，當然也是大多數人會首先選擇的方法。但很多情況下運動減肥也會到達一定的瓶頸期，怎么辦呢？這時候推薦大家可以試試左旋肉堿產品，
先說說幾類最掉秤運動：
①跳繩。跳繩是一項可以鍛煉到整個肌肉群組的運動，即使每天跳10分鐘就可以消耗95卡左右的熱量，聽起來是不是很誘人？！
②游泳。水中運動需要克服更大的壓力和阻力，因此身體會燃燒更多的脂肪和熱量，可以達到強身塑體和減肥的效果。
③爬樓梯。爬樓梯是一項燃脂速度超過跑步的運動，不僅可以鍛煉膝蓋、腳踝，還可以增加血液循環，加快心率，從而達到燃脂效果。
④慢跑。慢跑可以加快心率，提高關節強度和靈活度，還可以有效釋放壓力，愉悅心情。第⑤騎自行車。騎自行車非常適合體重基數比較大的小姐姐們，相比爬樓梯會減少膝蓋的壓力，有效保護膝蓋的同時達到減肥的效果。
另外還有健身操、球類運動（羽毛球、乒乓球等）、瑜伽、走路等減肥瘦身的運動方法。
但任何運動減肥都會到達一定的瓶頸期，剛開始好像掉秤很快，當體重穩定后，就再也減不下來了，這個時候就需要借助一些減肥產品來幫助身體盡快的適應目前狀態，從而進入下一個減肥階段， 比如富含左旋肉堿的減肥品。左旋肉堿是一類促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，主要來源是一些動物身上的瘦肉。補充充足的左旋肉堿可促進脂肪運送的效率和氧化分解的速率，從而促進脂肪迅速轉化為能量，加快脂肪燃燒。
市面上有很多富含左旋肉堿的產品，本人用過肌肉科技左旋45000、肌肉科技左旋200000還有韓國品牌serybox的西梅汁，每款產品都有自己的特點和優勢，個人比較推薦serybox的西梅汁。
首先它是獨立包裝，非常方便隨身攜帶，健身開始前10分鐘兌水沖一杯就可以了，味道也不錯，酸酸甜甜的西梅味。
其次它含有大量的膳食纖維，快速燃燒脂肪的同時，還能促進消化，輕松排便。
在這里提醒大家，左旋肉堿不是一個躺著就可以瘦的神器，它必須配合足夠且合理的運動，才能實現減肥瘦身的目的。
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