據世界衛生組織統計的資料表明，世界百分之八十的疾病、三分之一的死亡或與水有關。據統計，中國每年大約250萬人因吃錯藥而健康受損，約20萬人因此死亡。世界著名醫學博士林秀光先生在其著作《因水而死》中大聲疾呼：人類每年飲用水質不好的水是疾病的主要原因，如果不改變水的質量，人類將因水而亡。“你每天飲用的水是造成疾病的原因”，如果我們要想健康 一定要喝好水，《水，這樣喝可以治病》也介紹，喝好水可以防治高血壓、糖尿病、失眠、便秘等疾病，所以說掃除水盲，80%的疾病將不治而愈。

因此在日常生活中我們都會被建議“每天必須喝滿8杯水”。（具體水量因人而異），那這8杯水應該怎么喝、什么時候喝呢？

“每天8杯水”應該怎么喝？

一般來說，健康成人每天需要水2500ml左右，但也因人而異。由國家衛生計生委疾控局發布的《中國居民膳食指南》中，關于喝水量有這樣一個官方參考值：除了代謝和食物之外，在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人，每日最少飲水1500~1700毫升，按照普通杯子200~250毫升的大小來算，每天應喝7~8杯。

“每天8杯水”什么時候喝？

每天八杯水看似簡單，但其實也是大有講究，應當合理分配在一天中的任何時刻，并且還要主動喝，而不是感到口渴時再喝水。每天起床后、睡覺前建議喝杯水，可以降低血液黏度，促進血液循環；大量出汗后，建議喝淡鹽水可以補充因運動出汗丟失的水分；進餐前少量多次飲水，不會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

多喝水確實有益健康，但是喝水的前提是要保障水的品質。雖然我國自來水輸出標準達到《生活飲用水衛生標準》(GB5749-2006)，但是在經過輸水管網及高樓水塔水箱等設備輸送后，可能為會使自來水中混入泥沙、鐵銹、膠體、細菌微生物等雜質，導致原本安全無菌的自來水受到二次污染。如果長期飲用受二次污染的水，對人體健康會造成潛在威脅。

為了保證家庭飲水更加安全、放心，越來越多的人選擇在家中安裝凈水器，以此提高飲水、用水品質。在市面上的眾多凈水器品牌中，憑借凈水專業背景出身的立升凈水是其中的佼佼者。

（立升凈水）

立升凈水推出的立升凈水器，采用了其自主研發的專利產品——立升PVC合金超濾膜，過濾精度高達0.01微米（頭發絲的萬分之一），能高效分離自來水中的雜質、鐵銹、泥沙、膠體、細菌、藻類微生物等有害雜質，同時還能保留水中對人體有益的天然礦物質和微量元素，使出水達到安全可直飲的標準。在日常使用中，立升凈水器能夠通過家里的凈化水龍頭，實現隨接隨飲，帶來健康好水，為人體及時補充每日所需水分。

（立升PVC合金超濾膜）

除此之外，立升凈水器還采用了獨特的“一進兩出”的結構設計，一個自來水進水口，一個凈化水出口，一個直通排污水出口。這種結構可以將過濾凈化產生的含雜質廢水從直通水口即時排出，保證濾芯不臟不堵，避免了凈化過程中的二次污染隱患，在一定程度上能提高用水品質。有了立升凈水器，讓你喝下去的每杯水都能自在安心。

   每天被告誡多喝水，天熱了多喝水、腸胃不舒服多喝水、感冒了多喝水、天氣干燥了多喝水。而從來沒有人告訴我們應該什么時候喝、怎么喝。有這些疑惑的小伙伴希望看完本人會對喝水有一個新的認識，讓自己科學飲水、喝健康安全的水。

本文地址：http://www.dayishuiji.com/jiaju/9861.html - 轉載請保留原文鏈接。

免責聲明：本文轉載上述內容出于傳遞更多信息之目的，不代表本網的觀點和立場，故本網對其真實性不負責，也不構成任何其他建議；本網站圖片，文字之類版權申明，因為網站可以由注冊用戶自行上傳圖片或文字，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。