45歲的趙先生前些天工作繁忙一周前，他突然感到左側腰部疼痛并伴有惡心，疼得直不起腰來，同事見狀趕緊將其送往石家莊市人民醫院
久坐，飲水量減少
他患上了泌尿系結石
泌尿外科主任李珅為趙先生仔細進行了檢查，檢查報告顯示趙先生左腎，左輸尿管有結石，確診為泌尿系結石李珅隨即為趙先生實施了體外沖擊波碎石術后第二天，趙先生可以下地活動，腰不疼了，排尿通暢
趙先生不解，怎么就患上泌尿系結石了呢對此，李珅解釋說，泌尿系結石發生的機制非常復雜，和遺傳，飲食，氣候，職業等等都有關系帶給趙先生疼痛和困擾的石頭已經在體內藏匿了一段時間，此次由于久坐和飲水量減少，導致疾病發作
李珅表示，整個泌尿系統都可能形成結石根據部位的不同，泌尿系結石被分為腎結石，輸尿管結石，膀胱結石和尿道結石，以腎結石，輸尿管結石較為常見疼痛的部位多在腰部或側腹部，可以是輕微疼痛，也可以是如刀割一樣的絞痛，并且向身體同側的下腹部，大腿內側放射延伸絞痛發作后，可出現血尿等
警惕！泌尿系結石是這樣形成的
一般情況下，尿路當中的結石大多是由人體代謝產物構成，特別是尿液中的成石物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶并在局部生長，聚積，最終形成結石。
據李珅介紹，多食高鈣，嘌呤食物，缺少飲水是導致出現泌尿系結石的重要因素此外，如有甲狀旁腺功能亢進，痛風，泌尿系統的梗阻，感染，異物等情況，也可導致繼發性泌尿系結石尤其是在氣溫高，出汗多，尿液排出減少時的情況下，如果不注意喝水，就更易使尿液濃縮，形成結晶，久而久之，就會在輸尿管，腎臟內形成結石
如何有效預防泌尿系結石。
泌尿系結石是常見的泌尿系統疾病，在日常生活中要注意做好預防——
適量喝水每天的飲水量保持在2500—3000毫升，可以稀釋尿中成石物質的濃度，減少沉積，也有利于結石的排出李珅說，這是一項很有效的預防措施，飲水以白開水為最佳
合理膳食均衡食用多種營養食物，使飲食達到混合性的平衡，避免任何一類食物過量在此基礎上，多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質和鈣，少糖少鹽少嘌呤少草酸飲食
適度運動一方面可利于鈣質吸收，會減少尿液中的鈣鹽成分，減少結石的生成另一方面可促進體內小結石的排出李珅建議，在日常生活中，可以適當進行如慢跑，跳繩等運動
做好常規體檢定期進行泌尿系統的B超檢查對于泌尿系結石患者，李珅建議把排出的結石做好成分分析，請醫生幫助制定預防措施
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