春節(jié)假期終于到了，初一到初八的長(zhǎng)假，讓人們得以遠(yuǎn)離忙碌的工作和學(xué)業(yè)，專注享受屬于自己的休閑時(shí)光。春節(jié)期間也不妨與另一半增進(jìn)感情，但不能借著放松來(lái)放縱，尤其是有早謝問(wèn)題的男性，更應(yīng)該注重杏生活的規(guī)律和適度。

假期健康生活，男性需注意以下幾個(gè)方面：

1. 飲食清淡：不少人會(huì)趁著春節(jié)假期，與朋友聚一下，聚會(huì)少不了吃飯。但早謝患者飲食上要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，這些食物容易刺激性欲，加重早謝癥狀。同時(shí)，要適當(dāng)控制飲酒量，酒米青會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使得早謝癥狀加重。

2. 睡眠充足：保證充足的睡眠時(shí)間，假期不要為了娛樂(lè)而熬夜，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，加重早謝癥狀。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些有益健康的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以緩解身體疲勞，增強(qiáng)身體免疫力，減輕早謝癥狀。

保持心境平和：避免過(guò)度興奮和情緒波動(dòng)，保持心情平穩(wěn)，避免過(guò)度緊張和焦慮，這些情緒會(huì)加重早謝癥狀。

適度的杏生活：很多男性趁著假期時(shí)間充裕，會(huì)跟自己的愛(ài)人好好親熱一番。杏生活雖愉悅，但要適當(dāng)規(guī)律進(jìn)行，纟從谷欠易導(dǎo)致米青力不足，使得早謝更加嚴(yán)重。那么治療早謝是不是需要禁欲呢？

適當(dāng)?shù)男孕袨橛幸嬗谛怨δ艿幕謴?fù)和調(diào)節(jié)，禁欲并不是治療早謝的zui佳辦法，要通過(guò)更科學(xué)的杏生活安排和藥物調(diào)劑來(lái)完成。建議早謝患者盡早服用愛(ài)廷玖（犀牛哥）鹽酸達(dá)泊西汀片等藥物進(jìn)行治療，更建議這部分患者合理規(guī)劃杏生活。

Shou個(gè)國(guó)產(chǎn)早謝藥愛(ài)廷玖（鹽酸達(dá)泊西汀片）是一款按需服用的藥物，它的起效時(shí)間約為1—3個(gè)小時(shí)，所以，男性需在杏生活前至少1個(gè)小時(shí)服藥。藥物起效后，通過(guò)杏生活可以提高耐受力和身寸米青控制力。配合規(guī)律同房，持續(xù)服用愛(ài)廷玖（鹽酸達(dá)泊西汀片）一段時(shí)間，有助于建立新的反射模式，達(dá)到更好的早謝改善效果。反之，只吃藥不同房，原有的反射模式仍然沒(méi)有被打破，治療效果就不會(huì)太明顯。

而且要想知道早謝藥物治療效果如何，也需通過(guò)規(guī)律的杏生活進(jìn)行評(píng)估。在zui初吃藥的一兩次，男人可能對(duì)杏生活時(shí)間有沒(méi)有提升、藥物究竟有哪些副作用等問(wèn)題非常擔(dān)心，這易導(dǎo)致藥物治療效果不佳。這就需要通過(guò)幾次的藥物應(yīng)用，藥物療效才能進(jìn)入理想的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，早謝患者需要通過(guò)用藥后4—6次杏生活的改善情況進(jìn)行評(píng)估，而不是一次治療無(wú)效就是失效。因此，早謝患者治療早謝的過(guò)程中，更應(yīng)該規(guī)律進(jìn)行杏生活，不纟從谷欠不禁欲！

在春假期間，早謝的男性可以趁此機(jī)會(huì)調(diào)理身體。治療早謝雖然不能纟從谷欠過(guò)度，但也不能一味的禁欲。在改善飲食、積極鍛煉、保持身心舒緩的同時(shí)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男由顏?lái)調(diào)節(jié)自身，不僅有助于緩解早謝癥狀，還可以提高生活質(zhì)量。

參考資料：

愛(ài)廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說(shuō)明書.

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