近日，繼“特種兵式旅游”后，“必吃榜式旅游”又受到年輕人的追捧。一女生來到西安旅游，選擇避開熱門景點，穿越大街小巷尋找“必吃榜”上的當?shù)孛朗场＿@名女生稱，自己的整個旅程都很快樂，以后也會以這樣的方式打卡其他城市。

其實，“特種兵式旅游”已經從大學生群體流行至其他所有年齡層，長途跋涉來旅行，除了打卡風景，吃一些當?shù)靥厣朗骋脖夭豢缮伲瑸楣?jié)省選擇美食的時間精力，“必吃榜”應運而生，甚至有了美食之旅“必吃榜式旅游”。

在保障必有的品質和安全基礎上，“必吃榜”基于龐大的用戶數(shù)據和體驗側反饋，能更大程度為旅客“避雷”；對于當?shù)囟?，地域的文化和歷史也能通過該榜單傳達，還能為餐飲業(yè)造勢，直接吸引更多消費者前來品嘗。吃進嘴里的食物，有時比目之所及的風景更能給人們留下深刻的回憶，一趟暢快的尋味之旅有時甚至能留下終生可回味的美好記憶。

但是，對于外地游客來說，除了好吃，更要健康衛(wèi)生，因為一旦吃錯食物，出現(xiàn)腹瀉的情況，那么這個短暫的旅途就相當于提前結束了。所以，當人們去到一個陌生的城市，該如何嘗試美食呢？

1、了解當?shù)氐娘嬍澄幕惋L味

在選擇美食之前，了解當?shù)氐娘嬍澄幕惋L味是非常重要的?？梢酝ㄟ^向當?shù)厝俗稍?、查閱旅游指南、瀏覽美食網站等方式來獲取相關信息。了解當?shù)氐娘嬍澄幕惋L味可以幫助人們更好地選擇適合自己口味的美食。

2、選擇有信譽的餐廳和餐飲店

選擇有信譽的餐廳和餐飲店可以保證食品的質量和衛(wèi)生。必吃榜的餐廳很多，但很難每一家都可以去一次，衛(wèi)生方面也不一定全部都合格，因此面對必吃榜的餐廳也要有所選擇，可以特別注意一些衛(wèi)生問題，如餐具是否干凈、食材是否新鮮等。

3、適當控制食用量和食品種類

在旅途中，很容易因為新奇的美食而過度食用，這可能會對腸胃健康造成影響。因此，建議適當控制食用量和食品種類，避免過度食用油炸、辛辣等刺激性食品，多食用蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食品。

4、注意個人腸胃狀況

不同的人在腸胃方面的情況是不同的，有些人可能容易消化不良或者過敏。因此，在選擇美食時，也要注意個人腸胃狀況。如果有腸胃不適的情況，可以選擇清淡易消化的食品，避免過度食用刺激性食品。

同時，也可以服用和胃整腸丸。和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。其中木餾油可有效抑制腸道分泌液及異常運動以及局部鎮(zhèn)痛和抗菌消炎，顛茄提取物則能抑制腺體分泌和解除平滑肌痙攣的效果，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉[1]。

發(fā)生肚痛腹瀉的情況可溫開水送服，成人每次4－6丸，小兒減半，每日3次。服藥期間飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不宜同時服用滋補性中藥。哺乳期婦女、前列腺肥大、青光眼患者、孕婦慎用[2]。

總得來說，當人們去到一個陌生的城市，進行美食之旅“必吃榜式旅游”，那么選擇適合自己的美食是非常重要的。了解當?shù)氐娘嬍澄幕惋L味、選擇有信譽的餐廳和餐飲店、適當控制食用量和食品種類、注意飲食衛(wèi)生和個人腸胃狀況，這些都是選擇適合自己的美食的建議。

參考資料：

[2]和胃整腸丸說明書

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