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還在為冬天一直手腳冰冷發愁嗎?快點進來看看吧

2022-01-11 17:21 來源:網絡投稿 作者:司馬錯 閱讀量:14822 會員投稿

近幾天南方的氣溫驟降,正式進入了冬天,南方的朋友應該大有體會,又到了起床、出門都需要靠勇氣的時候。每年到了這個時候,總是會出現一批手腳冰涼的朋友,他們不管穿的衣服多厚,室內暖氣開的多高,手腳卻永遠是冰冷的。特別是一些女性朋友,常年都有這樣的困擾,手冷到麻木導致操作電腦和手機都受限;晚上睡覺時手腳冰冷到難以入睡。

那么為什么有些人會有手腳冰冷的情況呢?是什么導致的?又應該怎么緩解這樣的情況?佰倍優為您解答。

大部分的手腳冰冷其實并不是病,只是皮膚對溫度變化比較敏感,注意保溫即可。但是由于手腳處于肢體末端,在熱量隨著血液被輸送到手腳之前就冷卻下來了,這種情況下心臟就會限制向手腳輸送過多的血液,以免被冷卻的血液回流回心臟,于是手腳的毛細血管就會收縮變細。這樣,身體中心所產生的熱量就更難輸送到手腳,手腳也因此始終處于冰冷狀態。

身體產生熱能最主要的方式有兩種:第一種是血液由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化后,才能產生熱能,手腳才會溫暖。第二種是由肌肉產生熱量,但是由于女性比男性肌肉含量少,不易產生熱量。

但是確實有一些疾病會導致常年的手腳冰冷,如心血疾病、貧血、甲狀腺功能減退、自主神經功能紊亂等,其中最普遍的就是貧血。

貧血是各種原因導致的外周血紅細胞容量低于正常的臨床綜合征,最顯著的表現就是循環供血量不足,因為身體無法制造足夠的血紅蛋白,而血紅蛋白正是負責給全身各處輸送氧氣的重要蛋白質,所以就導致了無法產生足夠的熱能供給給身體各部位,而距離心臟最遠的手腳也就成了“重災區”。婦女的貧血發病率為64.4%,女性的例假、懷孕時自身及胎兒對生血物質的雙重需求、分娩出血都是直接原因。這種時候人體對鐵的需求量就會增加,而生活中人們總是通過吃一些能“補氣血”的食物來補鐵,比如阿膠紅棗當歸等。但是其實植物性食物中的鐵為非血紅素鐵,其吸收率低,通常在10%以下,而血紅素鐵的吸收率可達15%~35%。紅棗當歸中雖然含有鐵,但是含量很少而且屬于非血紅素鐵,能被人體吸收利用的微乎其微。而阿膠是由驢皮熬制而成,主要成分是膠原蛋白,根本就不含有鐵。所以針對缺鐵人群,光靠食補是無法滿足鐵需求的。

    說了這么多,相信大家應該都已經對手腳冰冷的原理和會導致手腳冰冷的一些情況有了初步的了解,希望大家都能有一個溫暖的冬天。同時也需要注意一些潛在的疾病風險,如果在長期手腳冰涼的同時還有易乏力、易疲勞、頭暈、心悸、常常喘不上氣的情況,需要檢查一下是否存在貧血的問題。

佰倍優基速得血蛋白多肽飲品富含血紅素鐵的小分子肽,以富含血紅素鐵的小分子蛋白質形式被人體吸收,吸收迅速;額外添加魚膠原蛋白肽,蛋白濃度高,且氨基酸全面,原料充足,合成紅細胞更高效;添加紅棗提取液,富含環磷酸腺苷,能促進機體造血細胞增殖。能有效改善缺鐵性貧血和蛋白營養不良導致的不良反應。

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