后臺有個朋友留言問“為啥我不吃飯也打嗝，吃飽飯也打嗝呢？有時候還一打嗝就停不下來，這該怎么辦呢？”相信有這種情況的朋友也不少，那今天西安醫學院附屬胃泰消化病醫院住院部副主任汪慶來跟大家好好講一講。

什么是噯氣 [ǎi qì] ？

咱們常說的打嗝在醫學上稱為噯氣。噯氣是胃中氣體上出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，俗稱“打飽嗝”。

人在吃東西或喝水時會吸入體內一定的氣體，特別是邊吃飯邊講話更易吞下氣體，但這些氣體不會到達肺部而是和食物一起到達食道，積存在腸胃里，或者食物在胃腸道內被消化時也會產生氣體，這些氣體常被食物堵在消化道的死角，通過打飽嗝的形式排出，還有一部分可隨人們排便或排氣排出體外。所以吃完飯之后打飽嗝是正常現象，不必過分擔心。

因此，過分飽食、吃易產氣的食物、運動量減少、消化功能減弱、壓力大、缺乏休息或胃食管反流等情況下都可能會發生噯氣。

為什么不吃飯也打嗝？

一般情況下，我們是不會主動去做噯氣的動作的，但一些長期反復噯氣的人下意識地掌握了噯氣的動作要領，在一有胃部不舒服或者胃脹的時候就會做噯氣的動作，以至于噯氣反復。

但如果合并有腹脹、早飽、腹痛、吞咽困難、后背疼痛、消瘦等表現，還是建議及時到醫院做胃鏡檢查以排除器質性疾病。

出現噯氣該怎么辦？

噯氣并不需要太擔心，通過改變生活、飲食方式后就能緩解：

1、飲食要有節制，定時定量，吃的時候細嚼慢咽，避免過饑過飽食；

2、減少易產氣食物的攝入，如蘿卜、包心菜、韭菜、土豆、紅薯、奶制品等，少喝含氣飲料，如碳酸飲料、啤酒等；

3、改善生活習慣，戒煙酒、注意勞逸結合，不熬夜，放松心情；

4、飯后一小時最好走一走，促進胃動力，改善胃的功能。

最后提醒：如改變生活、飲食方式后，仍頻繁噯氣，就必須要到醫院就診。醫生會根據患者情況，進行一些檢查，如胃鏡、血液檢查，以明確病因，如胃潰瘍、反流性食管炎等，再進一步治療。

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