在生活中，糖尿病患者的年齡在不斷年輕化，血糖管理是一個(gè)很重要的話題，血糖偏高人群關(guān)注的比較重要的兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是餐前血糖，另一個(gè)是餐后兩小時(shí)血糖。餐前血糖高如何控制是一個(gè)十分棘手問(wèn)題，那有應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的好辦法嗎？一起往下看！

餐前血糖高如何控制——合理配比不能少

有指南指出[1]，對(duì)于血糖調(diào)節(jié)不好的人，應(yīng)設(shè)定合理的營(yíng)養(yǎng)治療目標(biāo)，調(diào)整總能量的攝入，合理、均衡分配各種營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)達(dá)到患者的代謝控制目標(biāo)。

通常來(lái)說(shuō)，建議飲食中蛋白質(zhì)占比15%~20%，脂肪占比20%~30%；碳水化合物占比50%~65%[1]。而控糖不佳的人盡可能選擇不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量不去選擇反式脂肪酸和膽固醇[1]。

餐前血糖高如何控制——少食多餐不能忘

糖友尤其是老年糖友低血糖的耐受能力比較差，這類(lèi)人群能夠選擇的較好的進(jìn)食方式是少量、多次進(jìn)食，這樣可以有效降低胰島素降糖負(fù)擔(dān)，穩(wěn)定血糖水平[2]。如此下來(lái)，血糖水平穩(wěn)定了才能穩(wěn)定病情，從而促進(jìn)身體健康。

餐前血糖高如何控制——控糖好物看這里

不論是積極控糖的人，還是執(zhí)著于健身減重的愛(ài)美人士，又或者是血糖偏高的人群，都需要一款優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。倍瑞蘋(píng)口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑作為一款低糖低GI的全營(yíng)養(yǎng)飲品，可以滿(mǎn)足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)攝入，從而避免機(jī)體損傷，每瓶倍瑞蘋(píng)口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑(200mL)中，可以提供單不飽和脂肪7.6g，蛋白質(zhì)15g，膳食纖維3.6g[3]，維持較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，實(shí)現(xiàn)代餐效果。在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)，倍瑞蘋(píng)還注重口味與便捷度，香草味的倍瑞蘋(píng)口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑營(yíng)養(yǎng)又美味，外出時(shí)也能隨身攜帶，讓人安心又省心。倍瑞蘋(píng)是費(fèi)卡華瑞公司從費(fèi)森總部德國(guó)原裝引進(jìn)的一款口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，費(fèi)卡華瑞在中國(guó)深耕臨床營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域40年，長(zhǎng)期致力于提高中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)水平。一直都是值得信賴(lài)的選擇。

對(duì)于“餐前血糖高如何控制”這個(gè)問(wèn)題，我想很多人應(yīng)該有答案了，我們?cè)谶x擇合適的口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候，不要忘記調(diào)節(jié)自己的不良作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有助于身體素質(zhì)的提高，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，配上合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善餐前血糖高也很簡(jiǎn)單！

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中國(guó)實(shí)用內(nèi)科雜志,2018,38(04):292-344.

[2]陳曉密,王英敏,張艷敏.二型糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)[J].食品研究與開(kāi)發(fā),2020,41(19):226.

[3]倍瑞蘋(píng)產(chǎn)品標(biāo)簽營(yíng)養(yǎng)成分表

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