在生活中，糖尿病患者的年齡在不斷年輕化，血糖管理是一個很重要的話題，血糖偏高人群關注的比較重要的兩個指標，一個是餐前血糖，另一個是餐后兩小時血糖。餐前血糖高如何控制是一個十分棘手問題，那有應對這個問題的好辦法嗎？一起往下看！
餐前血糖高如何控制——合理配比不能少
有指南指出[1]，對于血糖調節不好的人，應設定合理的營養治療目標，調整總能量的攝入，合理、均衡分配各種營養素，來達到患者的代謝控制目標。
通常來說，建議飲食中蛋白質占比15%~20%，脂肪占比20%~30%；碳水化合物占比50%~65%[1]。而控糖不佳的人盡可能選擇不飽和脂肪酸和優質蛋白，盡量不去選擇反式脂肪酸和膽固醇[1]。
餐前血糖高如何控制——少食多餐不能忘
糖友尤其是老年糖友低血糖的耐受能力比較差，這類人群能夠選擇的較好的進食方式是少量、多次進食，這樣可以有效降低胰島素降糖負擔，穩定血糖水平[2]。如此下來，血糖水平穩定了才能穩定病情，從而促進身體健康。
餐前血糖高如何控制——控糖好物看這里
不論是積極控糖的人，還是執著于健身減重的愛美人士，又或者是血糖偏高的人群，都需要一款優質的營養補充劑。倍瑞蘋口服營養補充劑作為一款低糖低GI的全營養飲品，可以滿足機體的營養攝入，從而避免機體損傷，每瓶倍瑞蘋口服營養補充劑(200mL)中，可以提供單不飽和脂肪7.6g，蛋白質15g，膳食纖維3.6g[3]，維持較長時間的飽腹感，實現代餐效果。在營養補充的同時，倍瑞蘋還注重口味與便捷度，香草味的倍瑞蘋口服營養補充劑營養又美味，外出時也能隨身攜帶，讓人安心又省心。倍瑞蘋是費卡華瑞公司從費森總部德國原裝引進的一款口服營養補充劑，費卡華瑞在中國深耕臨床營養領域40年，長期致力于提高中國臨床營養水平。一直都是值得信賴的選擇。
對于“餐前血糖高如何控制”這個問題，我想很多人應該有答案了，我們在選擇合適的口服營養補充劑的時候，不要忘記調節自己的不良作息，適當的運動更有助于身體素質的提高，養成良好的生活和飲食習慣，配上合理的營養補充，改善餐前血糖高也很簡單！
參考文獻：
[1]中國2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中國實用內科雜志,2018,38(04):292-344.
[2]陳曉密,王英敏,張艷敏.二型糖尿病患者的營養飲食指導[J].食品研究與開發,2020,41(19):226.
[3]倍瑞蘋產品標簽營養成分表
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