“如今，越來越多的家長關注孩子的近視問題。

然而，在日常生活中，通常是孩子出現明顯近視癥狀時，才會帶孩子到專業眼科醫療機構檢查，此時，假性近視可能已成真性，無法治愈。

第一屆全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團成員、中華醫學會福建省眼科學分會小兒眼科學組副組長、原福建醫科大學視光學系眼視光教研室主任、《福建衛生報》社“健康大使”、福州銳明愛爾眼科門診部特約專家張俊華教授提醒家長提醒您：隨著科技的進步，近視是可以預測的！”

如何實現近視預測？

每個人天生都是“遠視眼”，但是隨著身體發育，眼睛逐漸變成正視眼。在孩子視力發育過程中，如果遠視消失過快，近視的可能性就會加大。

所謂“近視預測”，即在孩子的生長發育過程中，定期監控其“眼軸長度”以及“遠視儲備值”，或根據年齡、視力現狀、父母遺傳因素、各項眼部檢查，同時結合孩子的用眼習慣檢測報告，根據這一系列數值來做近視預測以及制定一系列的近視防控措施。

近視預測需要哪些技術？

通過定期地記錄孩子的眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態等來形成孩子的屈光發育檔案，可以密切跟蹤孩子的視覺健康發育情況，是目前較好地預防和控制近視的有效方法。只有通過屈光發育檔案的建立，形成一種近視預防和監控的系統，才能及時發現近視的苗頭而提前預防。

因此，家長應每3~6個月帶孩子到專業的眼科醫療機構做一次視力檢查，避免孩子在身體發育過程中不知不覺出現視力問題。

什么是眼軸長度？

眼球近似于一個球狀體，它從前到后的長度叫“眼軸長度”。

眼軸過長是導致近視的根本原因之一。因此在近視預測中，始終離不開眼軸長度這個詞。正常人的眼軸長度出生約18mm，3歲時約22.8mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長1mm，近視度數就會增加250~275度。

什么是遠視儲備值？

除了眼軸長度，近視預測中還有一個關鍵數值，那就是“遠視儲備值”。通過醫學驗光，可以看到孩子現在有多少“遠視儲備值”。

據了解，正常的小朋友都有和年齡相對應的遠視儲備值，通過檢查，如果孩子的遠視儲備在正常范圍內，就不用太過擔心近視問題，繼續保持良好的用眼習慣即可。但如果檢查結果偏離正常值太多，家長就需要特別注意孩子的用眼情況，對孩子用眼習慣進行及時干預。

近視無法治愈，預防是關鍵！

目前來說，真性近視是無法治愈的，近視預防才是關鍵。

注意！銳明愛爾眼科劃重點了：“近視可防、可控、不可治。”然而，很多家長愛子心切，盲目聽信誤導廣告，最終不僅花了冤枉錢，還導致孩子錯失最佳防控時機。

日常如何科學防控近視？

1.多參與戶外活動

每天日間戶外活動2小時以上是最好的預防手段，這是因為戶外照射紫外線可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺從而抑制眼球的增長。

2.減少近距離用眼

減少近距離用眼時長也對預防近視有著重要作用。過久的近距離用眼會造成睫狀肌過度緊張或痙攣引起眼疲勞從而造成近視發生發展。

研究表明，減少近距離用眼時長，間斷用眼充分休息也可以預防近視，當然正確的讀寫姿勢也是十分必要的。

3.合理的飲食

不挑食、不偏食、拒絕甜食、營養均衡對近視的預防也很重要。這是因為甜食攝入過多、飲食結構過精、偏食、挑食、硬質食物攝入過少、大量食用油炸食品等會造成多種元素和微量元素的缺失進而導致近視的發生。 除此以外，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息；打乒乓球等體育活動有利于增加雙眼的調節靈敏度，適量的運動也可以增強體質，對預防近視也有所幫助。

4.運用5P近視管理模式

預防近視一定要管住跟近視相關的行為。銳明愛爾眼科采用了“5P近視管理模式”。

近視防控不是單純地給孩子配一副合適的眼鏡，也不是在短期內為孩子提供一個預防近視的產品，而是需要對孩子的視力進行一個長期的監測和管理。

0-6歲近視管理：

視力檢查是關鍵，早建檔、早監測、早預防

6歲以上近視管理：

利用“愛爾云夾”監測孩子用眼行為，預防近視發生。

定制個性化解決方案，避免高度近視發生

·角膜塑形術

·近視控制功能眼鏡

·0.05%濃度阿托品

·視覺訓練

·近視弱視治療儀（低能量紅光）

家庭是近視防控的“主戰場”，家長是孩子近視防控的“守門人”。銳明愛爾眼科專設兒童青少年近視眼防控門診，以5P近視管理為核心，為兒童青少年提供從“近視預防”到“近視控制”的個性化綜合解決方案，與您一同做孩子成長路上的守護者。

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