最近，酮肽BHB-P這個成分非常火，它被譽為促進人體代謝健康的革命性新能源。作為β-羥基丁酸（BHB）的前體，能為人體補充BHB和氨基酸，進而促進代謝，其中就包括促進脂肪的代謝。

很多人對于減脂存在誤區 如：減脂就是減少脂肪數量等...。導致嘗試多種錯誤的方法也未能瘦下來，甚至還讓身體出現各種毛病，對于這這些誤區，酮肽BHB-P可以說是從根源性的解決問題。

作用1：BHB減小脂肪細胞體積

在肥胖概念中，脂肪細胞數量和脂肪細胞體積是影響體型的主要因素；脂肪細胞在幼兒期大量增殖，到成年期數量達到巔峰，此后數量一般不再增加。所以，在成年時期的肥胖，因為脂肪細胞數量基本已經恒定了，所以這個時期發生的肥胖，基本上都是脂肪細胞體積增大導致的。

很多人認為減脂是減少脂肪數量，實際上這是一個誤區，除了抽脂外，沒有辦法能夠減少脂肪細胞數量；通過減小脂肪細胞體積才是有效的方法，而BHB恰好就能夠幫助肥胖者減小脂肪細胞體積。

研究表明，BHB能夠降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，增加高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，從而減小脂肪細胞體積；同時通過G蛋白偶聯受體（GPCR）抑制脂解，減少血清脂解產物的后續釋放，改善血脂水平。

圖1

在實驗中發現，通過β-羥基丁酸（BHB）給藥四周后的小鼠高密度脂蛋白膽固醇(HDL)增加了39%，低密度脂蛋白膽固醇(LDL)降低了35%（圖1A）;其次，內臟脂肪質量減少了16%（圖1C）；脂肪細胞體積減小了30%（圖1D/E）。此外，研究人員還發現BHB降低了血清中的脂解產物。

作用2：BHB提升基礎能量代謝

人體能量消耗=基礎代謝+活動消耗+食物熱效應；對于時間少的上班族來說，運動是一件奢侈的事，更多時間是在久坐和躺睡的狀態中~這時，提升基礎能量代謝顯得尤為重要。

除了上述的脂肪細胞體積概念外；在脂肪細胞里，又可分為白色脂肪細胞和棕色脂肪細胞。簡單的說，白色脂肪細胞主要作用是儲存能量、保暖；棕色脂肪細胞中含有大量的線粒體，能夠快速動員脂肪組織起到產熱作用，更有利于能量的代謝消耗。

在細胞水平上，BHB能夠顯著增加棕色脂肪組織（BAT）中的線粒體解偶聯，從而增加棕色脂肪細胞線粒體呼吸和產熱，增加肥胖者靜息狀態下的基礎能量消耗（REE）。

圖2

在β-羥基丁酸（BHB）處理24小時后的脂肪細胞中，表現出呼吸速率的增加（圖2A），且每單位產生的ATP消耗的氧氣比明顯升高（圖2B）。除此之外，BHB處理的脂肪細胞還表現出線粒體解偶聯相關的基因表達增加，相比對照組，相關基因（PRDM16，PGC1α和UCP1）的水平顯著更高（圖2C）。

在另一項研究中（Shireesh、Yoshihiro等人，2012）得出，在不運動狀態下，實驗組的能量消耗比對照組高14%。

更重要的是，相比運動，BHB是直接作用于脂肪組織。

作用3：BHB是天然的食欲抑制劑

想要好身材，控制飲食固然重要；

胃饑餓素（Ghrelin），是一種能夠調節食欲的激素。胃饑餓素水平高時，會刺激食欲，飽腹后胃饑餓素降低。肥胖者大多存在著饑餓素水平偏高的表現，很多人由此無法控制體重。

2017年，一項隨機、單盲交叉研究中發現，BHB能夠影響人體食欲并降低胃饑餓素的分泌。

圖3

在15名受試者中（年齡在21至42歲之間），用酮補劑飲料使實驗組體內BHB濃度提升3.3±0.2mm，對照組則使用固體飲料達到相同的飽腹感；與對照組相比，血漿胰島素、胃饑餓素ghrelin、GLP-1和PYY水平都顯著降低。從受試者的反饋中，饑餓感和進食欲望也顯著降低了。

至此，在生酮圈里，酮體β-羥基丁酸（BHB）也被稱為天然的食欲抑制劑。

眾所周知，BHB-P能夠調節三羧酸循環；酮肽的代謝物BHB是一種人體脂肪代謝的天然產物之一，作為內源性信號物質，在機體形成負反饋促進脂肪代謝。

綜上所述，BHB首先通過減小脂肪細胞體積來改善肥胖者的體型；其次，增加棕色脂肪細胞的產熱，提高體內能量的代謝效率。同時，抑制食欲盡可能減少了減肥者過度的能量攝入。酮肽BHB-P是眾多減肥人群的福音，對于正在進行運動的減肥愛好者來說，它能夠加快減脂效率。

參考文獻：

[1] Deemer SE, Davis RAH, Roberts BM, Smith DL, Koutnik AP, Poff AM, D’Agostino DP, Plaisance EP (2020) Exogenous dietary ketone ester decreases body weight and adiposity in mice housed at thermoneutrality. Obesity 28:1447–1455.

[2] Caminhotto, R.d., Komino, A.C.M., de Fatima Silva, F. et al. Oral β-hydroxybutyrate increases ketonemia, decreases visceral adipocyte volume and improves serum lipid profile in Wistar rats. Nutr Metab (Lond) 14, 31 (2017).

[3] Srivastava, S., Kashiwaya, Y., King, M.T., Baxa, U., Tam, J., Niu, G., Chen, X., Clarke, K. and Veech, R.L. (2012), Mitochondrial biogenesis and increased uncoupling protein 1 in brown adipose tissue of mice fed a ketone ester diet. The FASEB Journal, 26: 2351-2362. 

[4] Yao, A., Li, Z., Lyu, J. et al. On the nutritional and therapeutic effects of ketone body D-β-hydroxybutyrate. Appl Microbiol Biotechnol 105, 6229–6243 (2021).

[5] Walton, C.M.; Jacobsen, S.M.; Dallon, B.W.; Saito, E.R.; Bennett, S.L.H.; Davidson, L.E.; Thomson, D.M.; Hyldahl, R.D.; Bikman, B.T. Ketones Elicit Distinct Alterations in Adipose Mitochondrial Bioenergetics. Int. J. Mol. Sci. 2020, 21, 6255.

[6] Sumithran, P., Prendergast, L., Delbridge, E. et al. Ketosis and appetite-mediating nutrients and hormones after weight loss. Eur J Clin Nutr 67, 759–764 (2013). 

本文地址：http://www.dayishuiji.com/finance/24596.html - 轉載請保留原文鏈接。

免責聲明：本文轉載上述內容出于傳遞更多信息之目的，不代表本網的觀點和立場，故本網對其真實性不負責，也不構成任何其他建議；本網站圖片，文字之類版權申明，因為網站可以由注冊用戶自行上傳圖片或文字，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。