最近熱播劇《愛你》里有一個橋段登上熱搜：面對女主痛經問題，男主身為醫生發揮自己的專業特長，給女主艾灸。“要是溫度不合適你得跟我說”“有沒有感受到熱氣”……這些對白羨煞網友，評論區直呼“我也需要個醫生男友”，還有人直接種草了艾灸，決定下次生理期試試。

痛經這一病名最早記載于《華佗神方·卷六·華佗治痛經·神方》中：“腹痛如絞，謂之痛經。”現代醫學將痛經分為原發性和繼發性兩類，你是哪一種？

1."初代痛經"（原發性）：青春期就開始的疼痛，是前列腺素分泌過多惹的禍

2."后來居上型"（繼發性）：多由婦科疾病引發，可能伴隨經量異常

這些習慣會讓痛經變本加厲： 冰淇淋續命、要風度不要溫度（腳踝、腰腹受涼警告）、易燃易爆炸（情緒壓力會加重疼痛）。

劇中男主用的艾灸確實是很有效的方式。艾灸療法是指點燃用艾葉制成的艾絨、艾炷、艾條等，艾草被稱為"地之陽"，就像給子宮裝了個"小太陽"借助灸火的溫和熱力及藥物作用，燒灼、溫熨、熏烤人體的經絡、穴位或疼痛處，達到溫經散寒、活血化瘀、調理氣血的作用。

艾灸調理痛經常用的穴位包括：關元穴、三陰交穴、血海穴、地機穴、內關穴等，具體緩解痛經的艾灸方法：

1.神闕

神闕穴位于臍中

2.關元

關元穴位于身體前正中線，臍中下3寸處，也就是神闕穴下面的3寸

3.三陰交

三陰交穴位于小腿內側，足內踝高點上方三寸，即四指寬處。

4.太沖

太沖穴位于足背側，第1、2趾跖骨連接部位。

一般采用艾盒灸的方式進行艾灸，艾灸時注意觀察皮膚，防止灼傷。要注意的是，經期中，量多就最好不要去艾灸，量少可以艾灸5-10分鐘左右緩解一下經痛。

可以在痛經時候艾灸用的“小太陽”艾灸盒，啟春堂暖宮儀艾灸盒，大面積覆蓋肚子上的穴位同時，底部鏤空無阻隔艾煙和艾熱的同時有隔灰網的設計，放心使用不擔心被明火燙傷。外殼材料使用ABS+PC的耐高溫環保材質，耐用耐摔，同時濾煙濾味的專利結構設計，在家艾灸也能無煙、無味。

啟春堂專注融合傳統中醫智慧與現代科技，提供便捷高效的養生方案。旗下明星產品如艾小康艾灸盒、艾小星艾灸罐等，覆蓋面部、頭部及身體多部位需求，兼顧輕便養生與專業調理。

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繼發性痛經需及時就醫！日常保養記住"三暖"原則：暖飲、暖衣、暖心情~劇學養生兩不誤！下次生理期，不妨試試這份來自東方的"溫暖處方"~ 哪個女孩不想被這樣溫柔呵護呢？

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